Sommerferie Norge

Alt sommer

Minimum antall personer? 8 personer

Maks antall personer? 12 personer

Yoga info

Les mer om dine instruktører her:
Alle nivåer er velkomne. Du kan være helt ny på yoga, eller erfaren. Instruktørene dine er veldig flinke til å gi personlige retningslinjer angående opplevelsen din. De vil umiddelbart få deg til å vokse, og se deg fra der du er.

Kate:
Kati er leder for yoga- og velværeklassen. Hun har tatt sin yogautdanning i India. Hun har organisert flere yogaretreater i Tyskland og Danmark hvor hun tidligere drev sitt eget yogastudio i 3 år. For Kati har yoga blitt hennes livsstil. Kati har internasjonal erfaring innen Hatha, vinyasa, restorative, luft, yin og prenatal yoga. Kati underviser med stor kjærlighet og ser alle. Hun vil med sin entusiasme og dype ro veilede deg til å bli mer bevisst, til å oppdage nye sider ved deg selv og hjelpe deg å finne takknemlighet og lykke i livet. Hun bruker yoga som et terapeutisk verktøy for å hjelpe medmennesker i privattimer. Her jobber hun med temaer som stress, sorg, utroskap, utbrenthet og depresjon. Med tett oppfølging har det ført til gode resultater der klienter har kommet tilbake i jobb, fått tilbake selvbildet og tatt kontroll over eget liv.

Inger:
Inger har tatt utdannelsen sin i India, og har deltatt på flere yogaretreater i Tyskland sammen med Kati. Hun vil veilede deg med dyp tilstedeværelse og vil spre en herlig ro i hele gruppen. Inger vil få deg til å finne den perfekte balansen mellom en sterk vinyasa-time og total avslapning i restorative yoga. Og hvis du er heldig, vil hun synge for deg til slutt, med den vakreste og klareste stemmen.

Silje:
Silje er ferdig utdannet ved Bali i 2019. Hun inviterer alle inn i sin varme og hjertelige praksis, hvor fokus vil ligge på kjærlighet og mindfulness. Hun har stor erfaring innen meditasjon, og vil gjøre deg våken og rolig med sin varme stemme.
«Gjennom pust og flyt vil vi sammen gi slipp på angst og stress. Sammen vil vi finne fred"

mat info
Vi serverer frokost, lunsj og middag. Kaffe og te og det reneste springvannet i verden. Maten er hjemmelaget og lokalprodusert fra Stakeriet i Alta. Vi vet hvor viktig sunn mat er, og vil dekke alle behov en yogi måtte ha. Du vil få smake på noen ekte nordligste herligheter.
Kaffe er inkludert til enhver tid på Gargia Lodge & Canyon Hotel.
Frukt og snacks vil bli servert etter hver yogaøkt og tilgjengelig i fritiden på Gargia Lodge.
Tillegg: alle drikkevarer unntatt ferskt bordvann kommer med en ekstra kostnad for lunsj og middag.

Dag 1 - Ankomst Alta, transfer til Gargia Lodge

Gargia Lodge 4 netter

Reisen din begynner her.
I utkanten av Alta, ved foten av fjellplatået Finnmarksvidda finner du Gargia Lodge. Omgitt av uberørt natur, et sted for de som leter etter en unik opplevelse og spennende eventyr året rundt. Nyt en rolig og fredelig atmosfære, vekk fra den travle byen.
På Gargia Lodge tilbyr vi tradisjonell overnatting og spennende opplevelser i naturen, både vinter og sommer.

Velkomstmiddag i lavvoteltet med presentasjon av Gargia Lodge & introduksjon av programmet

Dag 2

Morgen yoga

Her starter vi dagen med en kort meditasjon, pusteteknikker og yoga hvor vi varmer opp kroppen fra innsiden og ut. Vi gjør alle tingene kroppen og sinnet trenger for den beste starten på dagen. Gode strekk, spesielt for ryggraden, bena og brystet. Vi åpner opp, forbereder oss på en ny dag full av muligheter og eventyr. Du vil føle deg mer bevisst, mer våken og rolig gjennom dagen.

Lunsj på Gargia Lodge

Fottur til Orvvos-fossen (stille meditasjon på egen hånd)

Ved foten av Finnmarksvidda ligger Gargia Lodge og herfra en flott tur til Orvvosfossen. Orvvosfossen renner ut i elva som heter Orvvosjohkja. Vi må krysse denne elva en gang til, men også her er det en bro til krysset. Stien til fossen følger et trerikt og vakkert skogsområde. På vei inn stiger vi ca 150 høydemeter, så vi får en stadig bedre utsikt over dalen. Stien er tydelig i terrenget, og den er god å gå på. Etter en drøy time er vi inne i den (frosne) fossen.
Vi vil også strekke oss litt mens vi nyter den vakre naturen foran oss.

Middag på Gargia Lodge

Dag 3

Solhilsen og badsturituale med ville eteriske oljer – Varmt og kaldt

Vi starter dagen, hilser solen. Her i nord er solen mye verdsatt når den først er her. Vi har mange mørke timer om vinteren, så når solen skinner, må vi være ute og nyte den. Solhilsenen er en dynamisk bevegelse. Vi varmer forsiktig opp kroppen vår, bygger styrke og utholdenhet knyttet til pusten vår. Dette er bra for fordøyelsessystemet og blodsirkulasjonen. Å gjøre et par av disse hver dag vil gi deg mange fordeler. Vi vil snakke mer om dette på retreatet og i verkstedet.
Rett etter solhilsenen går vi inn i den varme badstuen, hvor badstumesteren din vil gi deg et energiløft. Badsturitualet er laget i 3 trinn, med 3 forskjellige oljer for å fremme god helse og for å styrke immunforsvaret vårt. Vi bruker kun eteriske oljer fra DoTerra. De er de reneste på markedet, og har mye forskning bak seg.
Vi starter vanligvis ritualet med en forfriskende blanding som åpner seg som peppermynte, etter å ha satt iskulen på badstuovnen, vil badstumesteren gi avkall på luften rundt ved hjelp av et håndkle eller en liten vifte. Etter dette går vi enten ute i kulden, eller for de ekstra gale, kommer vi inn i den kalde arktiske Kulp. Så går vi inn i badstuen igjen og bruker et urtekrydder som rosmarin for å fremme immunforsvaret og mental helse, vi går ut i kulda igjen, og så avslutter vi med sitronoljer.
Det vil gi deg en så forfriskende start på dagen, og du vil føle deg helt forynget etterpå.

Lunsj på Gargia Lodge

Fjord & Kongekrabbeeventyr med Rib inkl. middag

Denne turen starter med en kort informasjon før du kler på deg i butikken vår. Du får utdelt termodresser og utstyr for en trygg og innholdsrik tur til sjøs. På denne turen setter vi fokus på Altafjordens lokalhistorie. Vi kjører forbi plassert med historisk verdi samt vakker natur. Lenger ute i fjorden vil vi oppleve mer spisse alpine fjell enn i indre deler av fjorden. Vi ender opp i fiskeværet Storekorsnes. Her vil du få servert en fantastisk fiskesuppe og i tillegg få muligheten til å oppleve levende kongekrabbe på nært hold, i et akvarium og til slutt i tallerkenen din!

Dag 4

Yoga verksted

yoga workshop:
1. Inkorporer yoga og meditasjon i hverdagen din:
Sammen med dine instruktører vil vi lage et program tilpasset ditt eget unike program, spesialisert for dine ønsker og behov i ditt daglige liv. Alle er forskjellige, derfor vil alle få sitt eget program.
2. Kvinnelig kraft: Lær positurer for det reproduktive systemet, balansere hormonene dine og hvordan du håndterer overgangsalder og menstruasjonssmerter/-problemer.
3. Normale plager: Lær og motta 3 forskjellige programmer for plager som hodepine/migrane, ryggproblemer og et kick for fordøyelsessystemet.
Lunsj på Gargia Lodge

Holmen Husky

En lidenskap for natur og hundekjøring sitter i hjertet til Holmen Husky Lodge. Det ene inspirerer det andre. Det hele begynte med Eirik Nilsen, vår grunnlegger, i Narvik, en nordnorsk by omgitt av arktisk natur. Han oppdaget spenningen ved å legge livets daglige bekvemmeligheter bak seg og utfordre seg selv mot elementene i naturen. Mest av alt oppdaget han hvordan det fikk ham til å sette så mye mer pris på livet.

Hundekjøring på hjul/ eller besøk i hundegården

Middag i Lavvo og foredrag om Finnmarksløpet "et av de største hundeløpene i verden (starter og slutter i Alta)

Badsturitual – slapp av for en god natts søvn

Samme ritual som før, bare at vi holder oss i badstuen under hele økten. Vi starter med en olje som vil åpne opp lungesystemet ditt, som eukalyptus. Så går vi over til et urtekrydder som timian, og så avslutter vi med den mest kjente blomsten av alle: Lavendel. Dette vil definitivt gi deg en god natts søvn.

Dag 5

Sorrisniva

Sorrisniva tilbyr gjestene en ekte arktisk opplevelse med overnatting i førsteklasses Arctic Wilderness Lodge eller Igloo Hotel, kjent lokal mat og et bredt spekter av naturopplevelser gjennom de dramatisk forskjellige arktiske årstidene. Sorrisniva er i seg selv et førsteklasses reisemål som tilbyr gjestene førsteklasses overnatting, utmerket mat og tid til å slappe av eller nyte vårt brede utvalg av naturopplevelser.

Lunsj

Elvebåttur 2,5 timer

Canyon Hotel 2 netter

Canyon Hotell åpnet etter en totalrenovering sommeren 2019. I hjertet av Alta er vår visjon å la gjestene oppdage den vakre historien og naturen i og rundt Alta. Alle våre rom er laget med lokalt materiale og innredning i en rustikk, vakker og komfortabel stil.

Yoga – Slapp av og slapp av

Dette er en helt avslappet yinyogaøkt hvor vi strekker ut bindevevet og musklene våre. Vi holder oss i hver posisjon i ca 2-5 minutter, og ligger stort sett på gulvet. Vi avslutter timen med en lang og avslappet shavasana, hvor du skal lytte til vakker samisk musikk og våre syngeskåler.

Alatio Pizza og Pasta

Vårt konsept er å bringe autentisk italiensk mat til deg her i Alta.
For å sikre at rettene våre er så autentiske og smakfulle som mulig, har vi investert i det aller beste utstyret. Alle våre pizzaer bakes i vedfyrt ovn og vi lager også alt fra bunnen av, fra deigen til sausen.
Vi har utviklet oppskriftene og menyen sammen med kjøkkensjefen vår Christian, han flyttet fra Italia til Alta for å bli med i vårt Alattio-team og levere kun den beste italienske opplevelsen til deg.

Middag

Dag 6

Morgen yoga

Her starter vi dagen med en kort meditasjon, pusteteknikker og yoga hvor vi varmer opp kroppen fra innsiden og ut. Vi gjør alle tingene kroppen og sinnet trenger for den beste starten på dagen. Gode strekk, spesielt for ryggraden, bena og brystet. Vi åpner opp, forbereder oss på en ny dag full av muligheter og eventyr. Du vil føle deg mer bevisst, mer våken og rolig gjennom dagen.

Besøker katedralen for nordlys og utstilling "borealis" med guide

Yoga på Canyon Hotel – Vår siste økt sammen

Dette er vår siste økt sammen. Vi starter med en meditasjon med fokus på takknemlighet overfor oss selv og andre. Vi går videre til matten og gjør litt morsom yoga med mange balanserende positurer, bygger styrke og selvtillit. Og selvfølgelig avslutter vi med en god og lang avslapping med syngeskåler, varm og rolig samisk musikk og kanskje noen sanger fra egen instruktør
Lunsj på Mackila

Stakerite Mat & Vinhus

Altas mat- og vinhus - med lokalhistorie og mat. Konseptet Stakeriet bygger på Altas lokalhistorie: Elvestakerne i Altaelva og arbeidene i skiferbruddene. Stakerite har også sin egen fluefiskebar, Gabo ved siden av.

Avskjedsmiddag på Stakeriet mat & vinhus Nordisk gourmet tapas og dessert

Dag 7 , avreisetransport til flyplassen

Pris:

2 personer på rommet = 35277 NOK per person (ca. 3015 €)
1 person på rommet = 39 627 NOK per person (ca. 3 385 €)